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ピニトールは葉酸サプリ・妊活に必須とは言い切れない理由

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葉酸

最近注目度が急上昇している、ピニトールという成分。

アメリカなどで研究が進み、不妊治療に生かされているという報告もあります。

そんな、ピニトールとは何か?妊活する時に服用したほうがいいのか?

答えとしては、全員が全員摂取する必要はありません。

しかし、ピニトールが有効となる方もいらっしゃいます。

このあたりを詳しくお伝えできればと思います。

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ピニトールとは

ピニトールはイノシトールと呼ばれる水溶性ビタミン様物質の一種で、

ビタミンB群に分類されます。

このピニトールはマメ科の植物に存在する、天然の物質です。

大豆やルイボス、イナゴマメ(キャロブ)、アイスプラントから検出されています。

ピニトールはインスリンと似たような働きをするため

糖尿病予防に効果が期待できる成分として長年用いられてきました。

ピニトールと妊活の関係

アメリカで研究が進み、糖尿病予防として注目されていたピニトールに

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS:polycystic ovarian syndrome)の改善に

効果があることが分かってきました。

この障害は、卵巣の内側に小さな卵胞が連なって詰まり、

大きく育った卵子が卵巣から飛び出せないという排卵障害です。

アメリカにおいて、このPCOSの患者さんに共通していることが

  • 男性ホルモン値が高い方
  • 肥満気味な方
  • 血糖値が高めな方

となっています。

が、アメリカにおいてです。

ここが重要なんですが、この項目は、日本人には必ずしも当てはまらないようです。

つまり、多嚢胞性卵巣症候群・PCOSの疑いがない限り、

ピニトールを摂取する必要がないのです。

多嚢胞性卵巣症候群・PCOSの検査方法

検査方法としては以下の2つです。

  • ホルモン検査
  • 超音波検査

ホルモン検査では男性ホルモン、ゴナドトロピン:FSH(卵胞刺激ホルモン)

LH(黄体形成ホルモン)の値を調べます。

超音波検査では排卵障害の有無を調べます。

そして大事なのは、以下の3つを全て満たした場合のみPCOSと認定されます。

  • 血中男性ホルモン高値またはLH値≧FSH値
  • 両側卵巣に多数の小卵胞
  • 月経異常(無月経、稀発月経、無排卵周期症のいずれか)

ピニトールはインスリンと似た働きをするので、体内の血糖値を改善します。

その結果、ホルモンバランスが正常化したおかげで排卵も正常化したという症例もあるようです。

そこだけを切り取って「妊活にピニトールが必要」とうたっているサプリもありますが

上記のとおり

  • ホルモンバランスが崩れていて
  • 生理不順で
  • 超音波検査でひっかかる

この3つを満たした方にはピニトールが有効な可能性があります。

しかし、超音波検査を受けている時点で病院で診察を受けていますよね?

個人的にピニトールを服用する前に、産婦人科の先生としっかり話し合いの場を持ったほうが正確な情報が得られると思いませんか?

なぜ葉酸サプリに含まれるのか

恐らく、ホルモンバランスを整えるとの名目で付加されているのだと思います。

そして、このピニトールは水溶性ビタミンのため

大量に摂取したからといって障害が出るわけではなく

尿と一緒に体外に排出されていきます。

栄養剤を摂取した時のビタミンCと一緒ですね。

もし、ホルモンバランスを整える目的でピニトールという選択肢を選ぶのであれば

あまりおすすめできる選択ではありません。

崩れているものを、何かの摂取で整えるというのはその場しのぎです。

普段の食生活であったり、運動であったり

生活習慣・生活リズムの見直しで対処できるところを

サプリで整えたところで、サプリの摂取を辞めると元に戻ります。

そして、飲み続けるとなると、身体もサプリに依存するようになります。

妊活では葉酸が必須となっていますが、

ピニトールまで摂取する必要があるかというと

なんとも言えない状態ですね。

ピニトールまとめ

ホルモンバランスが崩れていて、月経不順であれば

ピニトールが有効な可能性はありますが

その前に、お医者さんに相談に行きましょう。

これが1番確実です。

ピニトールを配合しているものはサプリであって、薬ではありません。

診察を経て処方されるのであれば、それはあなたの体質・状態からの判断です。

サプリは栄養補助食品であって、ただの食品ですが

薬の場合は効果・効能をうたうことができます。

サプリはあくまでも食品、ただの食べ物ですので過信は禁物です。

そして、妊活でピニトールを摂取することは疑問に思う点があります。

妊活目的で摂取を考えている方で、ホルモンバランスの崩れや月経不順があるのであれば

まず、お医者さんに相談してみましょう。

そこでピニトールについて話し合ってみてはいかがでしょうか。

ピニトールを摂取したとしても、体内にとって有効でなければ

体外に排出されるだけです。

せっかく妊活で葉酸サプリを摂取するのであれば

身体に必要なものだけをしっかり取り入れていきたいところです。

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