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妊活にファスティングがいい?それは話が違うと思う|夫目線の妊活

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妊活

ちょっと調べものをしている時に

「最新のファスティング事情!ファスティングは妊活にも効果あり!」

的なものを見かけました。

ファスティング:断食のことです

なお太郎
なお太郎

ファスティングって流行ってるけど
妊活と結びつけるのは違うだろー

と思ったので、私の考え方を書いていきます。

ファスティングを何故行うのか

ファスティング、つまり断食を行うことで期待されると言われているものはこちら

  • 胃が小さくなりダイエットに効果的
  • デトックス効果で美肌に
  • メンタルの改善(リラックス効果)
  • 免疫力を高める
  • 臓器を休ませることが出来る

などと言われていることが多いです。

ぱっと見、かなりメリットが多いように見えます。

ファスティングの方法は?

完全に飲まず食わずで修行のような断食をするわけではなく

多くのファスティングの方法として勧められているのが、ドリンクの摂取です。

酵素ドリンクであったり、スムージーであったり

とにかく固形物ではなく、飲み物だけの摂取で乗り切るように促されます。

ここで気になるのは、ファスティング関連の記事を読んでいくと

最終的に自社製品のドリンクの購入をおすすめされます。

この時点で

なお太郎
なお太郎

これ、ファスティングをおすすめしてるんじゃなくて
自社製品売りたいだけじゃね・・・?

という疑問がわきます。

ファスティングの頻度

これも諸説あるようで

  • 1日のファスティングなら毎月1回
  • 3日間するなら年に3〜4回ぐらい

とされているようです。

本題:ファスティングってそんなに有効なのか

ここから細かく見ていきます。

ファスティングの効果としていくつか挙げました。

胃が小さくなりダイエットに効果的

1日か3日、少食になったことで胃が小さくなるとのこと。

これは間違いなく胃は小さくなると思います。

小さくなると思いますが、その小さい状態を何日維持できるのでしょうか。

1日のファスティングで、その効果が長時間持続できるようには思えません。

デトックス効果で美肌に

デトックス、割と使われる言葉です。

身体の老廃物や不純物を取り除く効果をデトックス効果と呼んだりします。

身体の細胞は常に生まれ変わりを繰り返しています。

たった数日のデトックスは、たった数日の不純物を取り除くに過ぎません。

ファスティングの前後で血液検査などを行うと、明らかに数値は改善されると思います。

しかし、問題はその状態を何日維持できるのかということです。

その他諸々全部

リラックス効果・免疫力上昇・内蔵を休めることができる

これも全て、ファスティングが終わった直後の話です。

ファスティングが終わった状態を、いったいどれだけの時間維持できていますか?

ファスティングの頻度は様々あるようですが

「1ヶ月1回のリセット」などという謳い文句は「1ヶ月1回ジムで運動してます」ぐらい

なお太郎
なお太郎

それ、意味あるの?

という疑問しかわきません。

毎月、もしくは定期的に悪い状態になっている身体をリセットしているつもりかもしれませんが

そもそも毎回悪い状態になるような生活を改めたほうが良い気がします。

生活の改善で全てはまかなえる

ファスティングがゼロにリセットしてくれるのが凄いのではありません。

一番問題なのは、ファスティングをしないといけないほど身体の状態が悪い事と

ファスティングを繰り返すということは、自分の身体の状態を保てていない証拠です。

なお太郎
なお太郎

そんな簡単に保てるわけないだろ!!!

というお怒りの声が聞こえてきそうですが、自身の状態を保てていないところに

1日だけファスティングをやったところで焼け石に水です。

1日だけファスティングをやった自分に対して酔っているだけですね。

目の前で「毎月1日だけジムに通ってるんだよ!体力づくり!」と自信満々に言っている人に

「凄いねそれ!」って言えますか?

何事も日々の習慣で改善できます。

食生活・運動・睡眠の質・・・1日や数日のファスティングより

毎日の習慣は圧倒的に影響力が大きいです。

さいごに

ファスティングが良いか悪いかの話だと、悪くはないと思います。

食べ物を通して、何が自分の身体を作っているのか真剣に考えることができます。

あなたが口に入れたものは、確実に身体のどこかを作る材料になっています。

そこだけは覚えておきたいですね。

記事にしたのは、妊活とファスティングを結びつけて商売しようとしている事に

少々イラッとしたからです。

妊活は大変なんです。100%成功する妊活があったら教えてもらいたいぐらい。

体質を改善することは、妊活には効果的だと思います。

しかし、ファスティングでクリーンになった身体は何日持続するのでしょうか?

ファスティング終了の翌日は、様々な改善が見られるとは思いますが

体力面は確実に落ちます。

以前、「マカミア」という葉酸サプリを作ったゼネラルリンクという会社が「授かり率UP」や第三者が作ったようなランキングサイトで意図的に1位にするなどという行為を行ったので、再発防止命令を消費者庁から受けています。

こういった記事も書きましたが、この記事「マカミア」で検索しても表示されません。

ゼネラルリンクという会社がいかに商売目的で妊活を使っていたか分かります。

ちょっと話がずれましたが、妊活を商売に利用するのは許せないって話でした。

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